Gute Spannkraft im Leben
Durch seelische Anspannungen und Fehlhaltungen sind unsere Muskeln oft verkrampft, was zu starken Schmerzen führen kann.
Ein freier Atem er – löst blockierte Bereiche.
Wer kennt nicht die „spannende“ Schwingung der Seele zwischen Freude und Schmerz? Der Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt.
Verbesserte Spannkraft weckt die Selbstheilungskräfte und stärkt unser Selbstbewusstsein.
Unser Wohlbefinden verhilft uns zu mehr Lebensfreude.
Wir nutzen unseren Atem als Kraftquelle, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Die Atempädagogik / Atemtherapie hilft uns ...
... mehr über das gesunde Zusammenspiel des eigenen Körpers mit unseren Gedanken und Gefühlen zu erfahren
... unbewusste „abgespaltene“ Körperbereiche wahrzunehmen und wieder zu beleben
... den Atem in alle Regionen des Körpers fließen zu lassen, um das Gleichgewicht zu finden
... durch ureigenen Atemrhythmus den Alltagsstress hinter sich zu lassen
... sich einfach gut und ausgeglichen zu fühlen
Dem Atem wieder Raum verschaffen
In der Gruppe
entwickeln wir mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen das Bewusstsein für unseren Körper und den Atem.
Töne und Laute werden zur spürbaren Substanz, die ohne Druck unsere Stimme nach außen bringt.
In Einzelstunden
locken wir den Atem über Bewegung, Druck und Dehnung in den ganzen Körper. Dabei unterstütze ich Sie mit meinen Händen.
Abschließend kann die neu gewonnene Erfahrung in einem Gespräch verdeutlicht werden.
Die Ziele:
Ø Achtsamkeit mit innerer Ausgeglichenheit
Ø Gelassenheit in Alltag und Krisensituationen
Ø Stärkung der Selbstheilungskräfte
Ø Wahrnehmungsförderung
Ø Ausgleich von Lern- und Leistungsstörungen
Angebot:
Ø Einzelstunden
Ø laufende Gruppen
Ø Blockkurse
Ø individuelle Kleingruppen
Ø Atemtage
Ø Weiterbildung für pädagogische und therapeutische Berufe
Ø Gruppen für Führungskräfte
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.